Memiliki pemahaman yang baik tentang bagaimana musik memengaruhi suasana hati Anda akan membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari itu. Memilih jenis musik yang tepat adalah penting, terutama jika Anda ingin tetap fokus dan tenang untuk hari yang buruk. Apakah Anda merasa sedih atau bahagia, ada banyak jenis musik yang dapat Anda dengarkan yang dapat membantu Anda mendapatkan kembali kendali atas emosi Anda.
Musik Tempo Prapaskah Menenangkan
Mengenai manajemen stres, salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stres adalah musik. Keuntungan musik dapat membantu seseorang untuk menenangkan dan bahkan meningkatkan optimisme mereka. Ini juga bermanfaat bagi orang yang kesulitan tidur, dan ini dapat meningkatkan suasana hati seseorang secara keseluruhan. Namun, penting untuk memilih jenis musik yang Anda dengarkan dengan cermat, karena ada banyak jenis dan efek musik.
Jenis musik yang Anda dengarkan dapat memiliki efek dramatis pada suasana hati Anda. Memilih musik tempo yang lambat dapat membantu Anda rileks, dan ini dapat mengurangi jumlah kecemasan yang Anda rasakan. Di sisi lain, mendengarkan musik cepat bisa menarik dan dapat meningkatkan jumlah energi yang Anda miliki.
hip-hop atau logam baik selama berhari-hari ketika darah Anda akan mendidih
Bukan rahasia lagi bahwa hubungan antara hip-hop dan logam selalu lemah. Tapi masih ada rapper yang memberi tip pada topi mereka dengan massa tato. Dan untuk hari -hari ketika darah Anda akan mendidih, tidak ada cara yang lebih baik untuk mendinginkan diri daripada mendengarkan logam flamboyan.
Ada beberapa cara untuk menemukan logam terbaik. Anda dapat mencari genre favorit Anda di Spotify dan memilih daftar bacaan untuk beradaptasi dengan suasana hati Anda. Atau, Anda bisa menggunakan satu lagu. Atau Anda dapat mencoba Moodfuse, yang akan mengurangi pilihan musik Anda dengan suasana hati.
musik country dapat membesarkan Anda dan musik country dapat membuat Anda merasa lebih rendah jika darah Anda akan mendidih
Jika Anda mencari lagu yang mungkin mengangkat Anda dan membuat Anda merasa lebih baik, cobalah. Banyak dari mereka tidak selembar yang Anda pikirkan. Lagu -lagu ini juga tidak hanya untuk remaja. Lagu -lagu ini akan menunjukkan kepada Anda bahwa hidup tidak buruk dan ada lapisan perak di setiap awan.
Dolar menyangkut anak laki -laki kecil yang ingin tahu kemana perginya setiap hari. Ini adalah lagu yang sentimental dan menghibur, penghargaan yang layak untuk ayah tercinta.
Jika Anda tidak semua hal bayi, Anda juga bisa tertawa dengan baik pada Pat Greens Dixie Lullaby. Ini adalah lagu klasik untuk anak -anak pada anak kecil yang bernyanyi untuk ayahnya, dan itu adalah ode yang sangat pedih bagi seorang anak yang tidak bersalah setelah 11 September.
Musik sedih adalah pengganti hubungan yang hilang
Musik sedih dapat digunakan sebagai mekanisme adaptasi sebagai akibat dari kesedihan dan kehilangan. Ini juga bisa menjadi sumber kenyamanan dan pemahaman empatik.
Dengarkan musik yang menyedihkan dapat membantu orang dengan harga diri rendah, kesepian dan perilaku anti -sosial. Ini juga memberikan efek menenangkan pada otak. Memang, ia melibatkan bagian otak yang bertanggung jawab atas kelembutan dan ketenangan.
Beberapa penelitian telah mempelajari peran kesedihan dalam musik. Beberapa telah memberikan hasil yang tidak konsisten. Tetapi peningkatan minat telah menyebabkan berbagai teori.
Sebuah teori, dugaan Huron, mendalilkan bahwa mendengarkan musik sedih dapat menyebabkan respons endokrin yang menyenangkan dan bermanfaat. Namun, hipotesis ini tidak didukung dalam konteks musik.
Mulailah dengan teman atau pasangan dekat untuk meningkatkan efek emosional positif dari musik
Musik adalah alat yang ampuh untuk penyembuhan. Bahkan, para peneliti telah mempelajari efek musik pada emosi selama berabad -abad. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa musik dapat memiliki efek positif pada suasana hati, rasa sakit dan bahkan tidur. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk mengurangi stres, kecemasan dan depresi. Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa musik membantu orang menghadapi penyakit kronis.
Sebuah studi baru telah mengungkapkan bahwa musik dapat menjadi alat yang ampuh untuk meringankan kesepian. Lebih khusus lagi, ini dapat memberikan perasaan bisnis, bahkan ketika itu hanya Anda dan iPod Anda. Namun, tidak semua musik dibuat sama. Beberapa musik bisa mengganggu atau optimis, jadi penting untuk memilih musik Anda dengan cermat.
memahami bagaimana musik memengaruhi suasana hatinya
Memahami bagaimana musik mempengaruhi suasana hatinya dapat meningkatkan kualitas hidup orang. Musik dapat meningkatkan suasana hati Anda dengan membebaskan dopamin, neurotransmitter kesejahteraan. Ini juga dapat merangsang kinerja kognitif. Selain itu, ini bisa menjadi teknik adaptasi yang berguna untuk mengatasi depresi, kecemasan dan penyakit mental lainnya.
Sebuah studi oleh University of Missouri telah menunjukkan bahwa mendengarkan musik memiliki dampak positif pada suasana hati Anda. Para peneliti menemukan bahwa orang -orang yang mendengarkan musik optimis melaporkan suasana hati yang lebih baik. Selain itu, mereka menemukan bahwa baterai meningkatkan gelombang alpha, yang terkait dengan perasaan euforia.
Demikian juga, sebuah studi di Australia telah mengungkapkan bahwa mendengarkan musik adalah cara yang baik untuk meningkatkan ingatan. Namun, penelitian ini mengungkapkan bahwa ada lebih banyak efek positif dari musik meditatif dan klasik.