Ter um bom entendimento de como a música afeta seu humor ajudará você a tirar o máximo proveito disso. Escolher o tipo de música certo é importante, especialmente se você quiser manter o foco e a calma por um dia ruim. Se você se sente triste ou feliz, existem muitos tipos de música que você pode ouvir que pode ajudá -lo a recuperar o controle de suas emoções.
Música de tempo emprestada é calmante
Em relação ao gerenciamento do estresse, uma das melhores maneiras de aliviar o estresse é a música. As vantagens da música podem ajudar uma pessoa a se acalmar e até aumentar seu otimismo. Também é benéfico para pessoas que têm problemas para dormir, e isso pode melhorar o humor geral de uma pessoa. No entanto, é importante escolher o tipo de música que você ouve com cuidado, porque existem muitos tipos e efeitos diferentes da música.
Os tipos de música que você ouve podem ter um efeito dramático no seu humor. Escolher uma música lenta do ritmo pode ajudá -lo a relaxar, e isso pode reduzir a quantidade de ansiedade que você sente. Por outro lado, ouvir música rápida pode ser emocionante e pode aumentar a quantidade de energia que você tem.
hip-hop ou metal é bom para dias em que seu sangue está prestes a ferver
Não é segredo que a relação entre hip-hop e metal sempre foi tênue. Mas ainda existem rappers que derrubaram o chapéu com massas tatuadas. E nos dias em que seu sangue está prestes a ferver, não há melhor maneira de se refrescar do que ouvir metal extravagante.
Existem várias maneiras de encontrar o melhor metal. Você pode procurar seu gênero favorito no Spotify e escolher uma lista de leitura para se adaptar ao seu humor. Como alternativa, você pode ir com uma única música. Ou você pode experimentar o Moodfuse, o que reduzirá sua seleção de música por humor.
A música country pode criar você e a música country pode fazer você se sentir mais baixo se seu sangue estiver prestes a ferver
Se você está procurando uma música que possa levantá -lo e fazer você se sentir melhor, experimente. Muitos deles não são tão bregas quanto você pensa. Essas músicas também não são apenas para os TeenyBoppers. Essas músicas mostrarão que a vida não é ruim e que há um revestimento de prata em cada nuvem.
O dólar diz respeito a um menino que quer saber para onde está indo todos os dias. É uma música sentimental e reconfortante, uma homenagem digna a um pai amado.
Se você não é a coisa do bebê, também pode fazer uma boa risada de Lullaby de Pat Greens Dixie. É uma música clássica para crianças de uma criança pequena que canta para seu pai, e é uma ode particularmente pungente a uma criança inocência após 11 de setembro.
Música triste é um substituto para relacionamentos perdidos
Música triste pode ser usada como mecanismo de adaptação como resultado de tristeza e perda. Isso também pode ser uma fonte de conforto e entendimento empático.
Ouça música triste pode ajudar pessoas com baixa auto -estima, solidão e comportamento anti -social. Também fornece um efeito calmante no cérebro. De fato, ele envolve a parte do cérebro responsável pela ternura e tranquilidade.
Vários estudos estudaram o papel da tristeza na música. Alguns deram resultados inconsistentes. Mas um aumento de interesse levou a uma série de teorias.
Uma teoria, a conjectura de Huron, postula que ouvir música triste pode induzir uma resposta endócrina que é agradável e benéfica. No entanto, essa hipótese não foi apoiada no contexto da música.
Comece com um amigo ou um parceiro próximo para melhorar os efeitos emocionais positivos da música
A música é uma ferramenta poderosa para a cura. De fato, os pesquisadores estudaram o efeito da música nas emoções há séculos. Alguns estudos mostraram que a música pode ter efeitos positivos no humor, dor e até sono. É também uma ótima maneira de reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. A pesquisa mais recente também mostrou que a música ajuda as pessoas a enfrentar doenças crônicas.
Um novo estudo revelou que a música pode ser uma ferramenta poderosa para aliviar a solidão. Mais especificamente, ele pode fornecer uma sensação de negócios, mesmo quando é apenas você e seu iPod. No entanto, nem toda música é criada igual. Algumas músicas podem ser perturbadoras ou otimistas, por isso é importante selecionar cuidadosamente sua música.
Entenda como a música afeta seu humor
Entender como a música afeta seu humor pode melhorar a qualidade de vida das pessoas. A música pode melhorar seu humor, libertando a dopamina, o neurotransmissor do bem-estar. Também pode estimular o desempenho cognitivo. Além disso, pode ser uma técnica de adaptação útil para superar a depressão, ansiedade e outras doenças mentais.
Um estudo da Universidade do Missouri mostrou que ouvir música tem um impacto positivo no seu humor. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que ouviram música otimista relataram humor mais favorável. Além disso, eles descobriram que a bateria aumenta as ondas alfa, que estão associadas a sentimentos de euforia.
Da mesma forma, um estudo na Austrália revelou que ouvir música é uma boa maneira de melhorar a memória. No entanto, o estudo revelou que existem efeitos mais positivos da música meditativa e clássica.